Царство терренкуров: по каким тропам можно пройти в Белокурихе и вокруг нее

Белокуриха и ее окрестности буквально пронизаны сетью экологических троп разной протяженности и под различную физическую нагрузку. Одни можно пройти максимум за полчаса, а на других можно провести весь день. Бонусом к восхитительным видам и свежему воздуху станет улучшение здоровья. 

Чем полезен терренкур

Понятие "терренкур" состоит из двух частей – terra (земля) и kur (лечение). "Лечение ходьбой" еще с 19 века рекомендовали больным, страдающим тучностью, неврозами, поражениями сердца и опорно-двигательного аппарата. Ходьба по пересеченной местности с подъемами и спусками активирует работу практически всех систем. А ароматы хвои, трав, пение птиц и горные пейзажи снимают нервное напряжение.

Научные исследования подтвердили пользу троп здоровья:

• за час прогулки по терренкуру сгорает до 300 калорий;

• содержание сахара в крови снижается на 22%;

• при движении работает 50% мышц;

• прогулки на 40% уменьшают риск возникновения инфарктов и инсультов;

• усиливается кровоток, снижается риск возникновения тромбозов.

Для прогулок по терренкурам выбирайте удобную одежду и обувь. Начинайте с несложных маршрутов. Периодически делайте остановки. Запаситесь орешками или семечками - здесь можно встретить белок и бурундуков. 

Источник: Олег Укладов

"Старая мельница" и Шиши

Общая протяженность терренкура до станции “Ручей Шиши” — 3 км, до промежуточной станции "Старая мельница" - почти 2 км. Тропа поднимается на высоту 84 метров, максимальный угол подъема - около 20 градусов. 

Терренкур делится на два участка: до запруды, где-то когда-то и стояла мельница, и от нее - до конца маршрута - ручья Шиши. Первый отрезок идет по широкой тропе. Второй - по узкой петляющей дорожке. 

Тропа проходит по живописнейшим местам, в горах, вдоль ущелья реки Белокурихи и затем - по ее берегу. Здесь потрясающий воздух. 

По пути к первой площадке каждый гость пройдет по подвесному мостику, увидит известные скалы "Дельфинчик" и "Черепаха" (напоминают их по форме), сможет отдохнуть на лавочках и в беседках, спуститься к реке, покормить бурундуков.

Источник: Олег Укладов

Второй участок тропы прекрасен видами первозданной природы. В конце маршрута можно увидеть удивительной красоты место, где ручей Шиши впадает в реку Белокуриху. 

Затем гостям нужно проделать обратный путь. 

Но если им захочется преодолеть небольшой, но менее проходимый участок, перейдя по валунам через реку, то прогулку можно продолжить дальше - уже по широкой, расчищенной тропе и дойти до Таежной Заимки "Лесная сказка", что расположена примерно в 8-9 км от Белокурихи, то есть от Шишей - еще около 5-6 км. 

Источник: Фонд развития Белокурихи

От заимки можно добраться обратно на курорт двумя путями:

• или отдохнув там, пойти дальше, но уже другой, не менее интересной дорогой,

• или нанять транспорт (автомобиль, квадроцикл, снегоход), который довезет до места отдыха. 

"Гора Церковка"

Тропу обычно делят на две части. Прогуляться по ним можно только летом, так как они идут вдоль горнолыжных трасс комплекса “Благодать”. Первая часть тропы - более пологая. Вторая - значительно круче, с перепадом высот около 500 метров. Подъем потребует определенных физических усилий.

"Гора Круглая"

Протяженность маршрута - около 5 км с высотой подъема 801 метров. Угол подъема доходит до 45 градусов. На терренкуре постоянно чередуются пологие и крутые участки, поэтому здоровый человек получает здесь полезную переменную нагрузку.

Терренкур начинается недалеко от Старой водолечебницы в центре курортной зоны. Маршрут проходит через еще одну достопримечательность Белокурихи — туристическую тропу Ясная поляна.

Источник: АО "Курорт Белокуриха"

Во время прохождения тропы можно посетить несколько скал, каждая из которых сама по себе является достопримечательностью.

• Четыре Брата - 13-метровая скала, которая формой напоминает четырех мужчин, стоящих плечом к плечу. Она является памятником природы регионального значения. О скале известно еще с 19 века, когда курорт только формировался. Скала находится примерно в 3,5 км от города.

• Каменный водопад - уникальная геологическая форма, напоминающая стопку блинов - скальные выступы как будто стекают по склону горы окаменевшим потоком.

• Врата любви - скала, которая напоминает каменную арку. Есть легенда, которая обещает любящим людям, прошедшим под аркой, держась за руки, долгий и счастливый союз. Скала расположена недалеко от "Четырех братьев".

"Сосна любви"

Протяженность маршрута - около 3 км. Он начинается у горнолыжного комплекса санатория "Россия". Состоит из спусков и подъемов, иногда - довольно крутых. Для удобства вдоль тропы установлены скамейки. 

Источник: АО "Курорт Белокуриха"

Дорога пролегает по хвойному лесу, в конце нее - Вековая сосна, или Сосна любви. Существует поверье, что влюбленные, пришедшие к ней, никогда не расстанутся.

"Сибирский тракт"

Самый “молодой” терренкур протяженностью около 3 км идет от санатория "Белокуриха" до санатория "Сибирь". Тропа существовала и раньше, но в 2019 году администрация города на средства курортного сбора благоустроила терренкур: его расширили и отсыпали, оборудовали места для отдыха.

Маршрут начинается у арт-объекта - скульптуры орла, держащего в лапах змею. А завершается - за здравницей "Сибирь".

Можно пройти только часть тропы - есть спуск с него около Курортной поликлиники, у скульптурной группы с оленями.

"Родник Алтая"

Протяженность тропы, начинающейся у одноименного санатория - около 1,5 км. Вдоль нее установлены указатели, но при желании можно уходить дальше них. Чаще всего гости доходят до вершины горнолыжного спуска. Если пойти далее, то дорога выведет к частным домам и другой достопримечательности Белокурихи - храму Св. Пантелеймона.

Есть короткий вариант терренкура – при повороте направо недалеко от старта. Тропа выведет к каменной лесенке, бревенчатым беседкам и декоративному колодцу.

Источник: сайт санатория "Родник Алтая"

"Катунь"

Терренкур протяженностью 1,2 км расположен у одноименного санатория и идет по сосновому лесу.